|
| Materiały obejmujące wiedzę programową kursu wspinaczki skalnej. Teoria, rysunki i zdjęcia. Pytania testowe na Kartę Taternika
|
| Teraz dostępne dla wszystkich! |
|
|
CONTENT="siła, wytrzymałość, wytrzymałość siłowa, obwody, campus, buldering, drążek, trening, cykl treningowy"
|
 |
|
Qby Rozbickiego trening na Campusie |
|
|
CONTENT="węglowodany, tłuszcze, aminokwasy, glikogen, superkompensacja, schudnąć, masa, odżywki, isostar, kolagen, odżywianie"
|
|
| Dieta przed startem |
 |
|
CONTENT="palce, troczki, ścięgna, łokieć tenisisty, bark, stawy, zwichnięcie, naderwanie, zerwanie, przeciążenie, maści, leczenie, PRICE"
|
|
| Zasada PRICE - leczenie świeżych kontuzji |
|
To musisz wiedzieć!
|
Buty wspinaczkowe |
R E K L A M A
|
